Als je de filters ziet, komt het besef…

Er is steeds meer aandacht voor gezond leven: beter eten, bewegen, meer bewustzijn. Maar wie denkt bij gezond leven aan een beter binnenklimaat van een woning? Wellicht heb je er afgelopen weken meer bij stilgestaan, nu je dagenlang in huis bent. Hoe denken de testgezinnen over het thema gezond wonen. Wat betekent dit voor hen? Waar letten ze op? Het Healthy Home testgezin wordt hier steeds bewuster van.

“Nu je verplicht aan huis gebonden bent, sta je er pas bij stil hoe belangrijk je gezondheid in huis eigenlijk is”, begint Heleen Benschop haar verhaal. Samen met haar man Tijn en zoontje Thijme wonen zij nu ruim een jaar in het Healthy Home.

Gezonde woning anno 2020
Als manager bij een boutique fitness sportschool is Heleen dagelijks bezig met gezondheid. Juist nu ze dagelijks thuis werkt, merkt ze hoe prettig het in huis is. De gezonde woning is een energiezuinige nul-op-de-meter woning met extra technieken om het binnenklimaat te verbeteren. “Zeker nu het afgelopen weken warmer weer was, zijn we blij met de temperatuur in huis. Door de screens blijft de warmte niet binnen hangen, maar hebben we wel optimaal daglicht. Het enige waar we bewust rekening mee moeten houden is het dicht houden van de deuren. Voor je gevoel wil je de deuren open zetten, maar dat is niet bevorderlijk voor het automatische ventilatiesysteem in huis.” In de gezonde woning zit balansventilatie. Deze ventilatie wordt gestuurd door sensoren, die in elke ruimte van het huis zitten. Zo blijft de woning voorzien van voldoende gefilterde frisse lucht.

Meer energie en betere concentratie
Heleen werkt normaal één dag in de week thuis, maar de afgelopen weken dagelijks. “Ik ervaar het als fijn om vanuit huis te kunnen werken. Het voelt goed! In huis is het niet muf of bedrukkend, wat mij energie geeft en zorgt voor een betere concentratie. Ook word ik uitgerust wakker. Wel merk ik dat het even zoeken is naar de juiste balans qua werk en gezinsleven. Nu we veel met z’n drieën zijn is het een luxe om zoveel quality time met elkaar door te kunnen brengen, maar ik heb ook tijd voor mezelf nodig door bijvoorbeeld een boek te lezen.”

Het zit ook in de kleine dingen, vindt Heleen: “Het is nu nog belangrijker om het opgeruimd te houden, dat geeft rust en overzicht. Maar denk ook aan je voeding en levensstijl. Tijn en ik zijn allebei onder andere vanwege ons werk serieus met gezondheid bezig. Nu ook. Elke dag wandelen we door de groene wijk, die nu mooi tot bloei komt. Of ik volg online een yogales. Ik hoor van anderen dat ze weinig buiten komen, maar er zijn voldoende mogelijkheden, binnen en buiten, om in beweging te blijven. Zo blijf je energiek en voel je je fit en gezond.

We vinden het fijn om veel buiten te kunnen zijn en dat kan ook. Vandaar dat we de tuin nu onder handen nemen. We maken zoveel mogelijk gebruik van tweedehands materialen. Veel producten zoals klinkers, tuinmeubilair of een zandbak kunnen prima nog een tweede ronde mee. Ook kiezen we graag voor natuurlijke materialen. Wist je bijvoorbeeld dat hout van zichzelf een verdedigingsmechanisme tegen bacteriële indringers heeft?", zegt ze.

Daarnaast vind ik het belangrijk structuur te hebben, dus op tijd naar bed, boodschappen halen in plaats van de drukte van het online bestellen. Ik koop alleen wat ik nodig heb, al is de verleiding groter om nu iets lekkers in huis halen… Maar waarom niet lekkere druiven, die nu volop verkrijgbaar zijn, in plaats van die chocoladereep?”

Filters vervangen is een eye-opener
De luchtfilters die de buitenlucht filteren voordat deze het huis binnenkomt, worden om de 6 maanden vervangen. “Dat was toevallig vorige week. Deze filters waren behoorlijk vies. Een bewijs dat de buitenlucht die binnenkomt niet schoon is en je deze lucht normaal in je woning hebt. Dan pas komt het besef! Recente onderzoeken tonen aan dat te veel CO2 in de lucht kan zorgen voor lichamelijke klachten. Ik ben dus steeds bewuster van het belang van gezond wonen: Het is extra belangrijk om frisse lucht te hebben. Ik ben erg blij en dankbaar dat wij op deze manier, in deze omstandigheden mogen wonen. Daardoor hoef ik me om gezonde lucht, en wat dat doet voor mijn gezondheid, geen zorgen te maken!”