Een beter binnenklimaat: wat kun je zelf doen?

Er zijn meerdere factoren die van invloed zijn op het binnenklimaat in je woning. Daarmee zijn er ook verschillende manieren om het binnenklimaat in je woning te verbeteren. Sommige kosten veel tijd en zijn lastig toe te passen, maar er zijn ook veel eenvoudige handelingen waarmee je direct resultaat boekt.

Kleur je huis groen
Een van de makkelijkste manieren om  de luchtkwaliteit in je woning te verbeteren is het plaatsen  van (meerdere) planten. Planten filteren namelijk verontreinigde stoffen uit de lucht en verbeteren het binnenklimaat doordat zij de luchtvochtigheid en het zuurstofgehalte in de lucht verhogen. Bijkomend voordeel: Het ziet er ook nog gezellig uit.

Lucht je woning
Het is belangrijk dat er geregeld frisse lucht in de woning komt. Zet daarom minimaal een keer per dag een kwartier een raam open. Indien mogelijk langer. Als je meerdere ramen tegen elkaar openzet bereik je nog meer resultaat. Om een indruk te geven: Het openzetten van één raam voor 40 minuten vervangt gemiddeld 12% van de onfrisse lucht door frisse lucht. Wanneer meerdere ramen 40 minuten tegen elkaar open staan vervangt dit gemiddeld 32% onfrisse lucht met frisse lucht.

Schoonmaakproducten vaak niet ‘schoon’
Voor het schoonmaken van de woning worden vaak nog chemische reinigingsproducten gebruikt. Hier zitten schadelijke stoffen in die het binnenklimaat negatief beïnvloeden. Er zijn ook manieren om je huis op een natuurlijke manier schoon te maken. Vermijd bijvoorbeeld chloor en luchtverfrissers. En kies voor natuurlijke en biologisch afbreekbare schoonmaakmiddelen.

Denk aan natuurlijke producten in huis
Duurzame en natuurlijke producten in huis dragen ook bij aan een beter binnenklimaat. Denk hierbij aan de keuze van natuurlijke materialen voor bijvoorbeeld de vloer en verf; producten die geen giftige stoffen ‘ademen’. Water gedragen verfsoorten voldoen hier ook niet per definitie aan. Informeer ernaar bij je leverancier.

Kook energiezuinig
Bij het koken, braden en bakken komt veel fijnstof vrij, waardoor de luchtkwaliteit wordt aangetast. Zet de afzuigkap ruim van te voren aan en kook met de deksels op de pannen. Dit zorgt ervoor dat de lucht minder wordt vervuild en het bespaart energie.

Beperk vocht in huis
Ongeveer zes tot zestien procent van de huishoudens in Nederland heeft last van vochtproblemen. Dit kan nadelige gevolgen hebben, zoals schimmelvorming in je woning. Om een te lage luchtvochtigheid te voorkomen, kun je bijvoorbeeld bakjes water aan de radiatoren hangen. Om een te hoge luchtvochtigheid te voorkomen, kun je bijvoorbeeld de was buiten drogen. Als dit niet kan, is het verstandig om een raam open te zetten naast de was.

Zorg voor voldoende natuurlijk licht
Er is veel wetenschappelijk bewijs dat daglicht meewerkt aan een betere gezondheid en kwaliteit van leven, zoals een beter humeur, minder vermoeidheid en minder vermoeide ogen. Zorg dat je op een plek zit en werkt waar er genoeg daglicht naar binnen komt en vermijd zoveel mogelijk kunstlicht. En breng regelmatig tijd buiten door, bij voorkeur twee uur per dag.